我跟老公結(jié)婚多年了，他經(jīng)常對我冷暴力。比如，有些事我多追問幾句，他就不理我。生活中遇到問題，我想讓他快點(diǎn)解決，他就冷暴力，我越著急，他越冷漠。

 

他這個(gè)人很難溝通，每當(dāng)我想跟他聊聊的時(shí)候，他就敷衍我:又沒問題，聊什么聊?？傊瑢ξ襾碚f很重要的事，在他面前好像都不值一提。我感覺這種不被重視，無法交流的日子真的很難受，很煎熬。

 

跟別人說，別人還不理解，說我太矯情。說男人不嫖不賭，賺錢養(yǎng)家就行了，不用要求太高。難道我要求很高嗎？夫妻之間不就應(yīng)該親親密密，分享感受嗎？他的冷暴力還是正?，F(xiàn)象嗎？

 

看了這個(gè)姐妹的來信，沈陽偵探調(diào)查很理解她的感受?；橐鲋杏邪俜种甙耸哪腥讼矚g冷暴力。我們先來分析一下冷暴力的原因。

 

有的是吵架時(shí)不想激化矛盾，就采取了冷處理。有的是女人越想解決問題，男人越逃避，越不想面對和解決，就冷暴力。有的是不想聽對方說話，覺得很煩，覺得自己說了對方也不理解，不如不說。還有的是想用冷暴力來懲罰對方，讓她屈服。

 

面對男人的冷暴力，女人都有哪些感受呢？情感上會(huì)有強(qiáng)烈的被剝奪感和被拋棄感。比如，有的會(huì)感覺很焦慮，害怕被拋棄。有的無法忍受男人的沉默，這會(huì)讓她感覺很不安。有的會(huì)自我否定，覺得自己很差，做的不對，不好。還有的感覺很憤怒，很委屈，又很無助，無力去反抗。

 

那女性一般都是怎么應(yīng)對冷暴力的呢？有的會(huì)繼續(xù)糾纏，死纏爛打，非要讓對方說話，面對問題解決問題。有的會(huì)發(fā)長篇大論的小作文，抱怨、指責(zé)，訴說自己的感受，希望對方能夠反思自己的做法。

 

有的發(fā)脾氣，摔東西，或者故意找茬想引起對方的關(guān)注。有的以冷制冷，既然你對我冷暴力，我也不給你好臉色，看誰冷過誰。還有的懷疑自己做錯(cuò)了，為對方找理由，主動(dòng)去求和示好。

 

其實(shí)，這些做法都無法真正解決冷暴力的問題，甚至?xí)觿∶?。那怎么才能擺脫冷暴力的控制，不被它傷害呢？

 

首先，你要從情緒上不被對方控制。為什么同樣是冷暴力，男人不感到難受，你卻很難受呢？因?yàn)槟闾诤跛?，你的情緒就會(huì)被他牽動(dòng)，你就會(huì)無法忍受對方跟你情感隔離的狀態(tài)，你就會(huì)焦慮、倍感煎熬。

 

所以，你要面對自己這些情緒，冷靜下來分析現(xiàn)狀，比如為什么你這么難受，對方這么做的目的是什么？怎樣才能解除冷暴力等。

 

只有從情緒當(dāng)中走出來，不再恐懼、傷心、痛苦、難受和憤怒，你才能理智的面對和解決問題。

 

也就是說，第一步就是降低自己的需求，把自己的注意力從對方身上轉(zhuǎn)移，不關(guān)注，不在乎他，讓你的情緒平靜下來。

 

第二步就是改變你對親密關(guān)系的認(rèn)知，不要把他當(dāng)成你生命的救世主，這樣不管他對你好或者壞，都不會(huì)影響你的狀況。你要認(rèn)識到，你們只是合作關(guān)系。

 

你也要把他拉回到合伙人的位置上，讓他認(rèn)識到問題是大家的，你們的幸福生活是需要共同努力的，他的冷暴力傷不到你，而且會(huì)影響到他自己的利益。

 

所以，面對男人的冷暴力，不抱怨、不指責(zé)、不害怕、不焦慮、不妥協(xié)，保持平衡的心態(tài)，抓住他的軟肋，讓他聽你的安排。