沈陽市私家偵探調(diào)查公司私下采訪了99個(gè)婚姻破裂的家庭，盛輝沈陽偵探律師執(zhí)業(yè)律師所發(fā)現(xiàn)感情里，“松弛感”彌足珍貴。因?yàn)?，很多人與伴侶相處，最終出現(xiàn)感情危機(jī)，不可避免的會(huì)丟掉松弛感，充滿攻擊性。

沒有松弛感的關(guān)系，會(huì)有這些特征：

1、格外敏感，伴侶的一句話、一個(gè)行為就會(huì)傷害到你，你會(huì)質(zhì)疑他到底愛不愛你，會(huì)去質(zhì)問對(duì)方；

2、過度依賴，很渴望伴侶的陪伴，總想粘著另一半，想要無時(shí)無刻和他在一起，如果對(duì)方拒絕，就會(huì)心理很難過；

3、安全感不足，特別想要對(duì)方的包容，而且總會(huì)用發(fā)脾氣的方式測(cè)試另一半到底愛不愛自己；

4、控制欲強(qiáng)，總想爭(zhēng)奪權(quán)力，想占據(jù)感情制高點(diǎn)，讓伴侶順從自己，一旦對(duì)方有自己的想法，或者意見不合就想強(qiáng)勢(shì)地改變對(duì)方；

……

這些情況下，感情里就會(huì)喪失松弛感，關(guān)系變得緊繃，相處起來很難受，自我被擠壓，無法輕松地做自己，要么犧牲自我去配合對(duì)方，要么相互爭(zhēng)吵，最后一步步撕裂親密關(guān)系。

通常，缺乏松弛感的人，她們外表看似強(qiáng)硬，實(shí)則內(nèi)心能量不足，格外地渴望從愛情中汲取力量；同時(shí)，她們對(duì)自己、對(duì)伴侶、對(duì)愛情又有著很高的要求。這份矛盾，會(huì)讓她們產(chǎn)生行為的傷害性，往往會(huì)推開那個(gè)深愛她的人。

因?yàn)樵谒齻兒桶閭H的相處規(guī)則中，一直帶有很多攻擊性。

比如，當(dāng)你懷疑對(duì)方不愛你時(shí)，會(huì)用質(zhì)問的方式去和他溝通。而這種質(zhì)問的姿態(tài)，會(huì)讓伴侶自覺性遠(yuǎn)離，他會(huì)感受到被攻擊，呈現(xiàn)出疏遠(yuǎn)、回避的狀態(tài)；

再比如，她們的情緒會(huì)難以控制，總會(huì)發(fā)脾氣，來驗(yàn)證伴侶對(duì)自己的愛，而每次發(fā)脾氣，都是攻擊的行為，讓伴侶收到傷害。

而且，她們因?yàn)榫o繃，害怕被拋棄，會(huì)想要過度親密的關(guān)系，也是在剝奪伴侶的自我空間，想要占據(jù)對(duì)方的所有時(shí)間來滿足自己缺愛的內(nèi)心需求，導(dǎo)致伴侶在相處中覺得很壓抑，就更想要逃離這段關(guān)系。

在這樣的相處模式中，兩個(gè)人往往都很痛苦。

過度緊繃的人，會(huì)因?yàn)榘閭H的逃離、不夠愛而痛苦，總覺得伴侶沒有那么愛自己，患得患失，會(huì)很焦慮；

而作為伴侶，會(huì)感受到?jīng)]有自我的空間體會(huì)到伴侶的敏感，時(shí)刻緊繃著神經(jīng)，會(huì)感受到很壓抑，又經(jīng)常被伴侶的情緒傷害，小心翼翼地生活。

這樣的感情，就無法長(zhǎng)久持續(xù)，有一方無法忍受，就會(huì)選擇離開。

要想幸福，就需要克服過度緊繃帶給伴侶的攻擊性，同時(shí)學(xué)會(huì)補(bǔ)足內(nèi)心的能量，因?yàn)閮?nèi)心越強(qiáng)大的人，越柔軟堅(jiān)韌，越有松弛感，也越能讓彼此處于舒適狀態(tài)，去處理感情出現(xiàn)的危急問題，也才能游刃有余，讓婚姻舒適、幸福。

沈陽婚姻調(diào)查取證幸福的婚姻，都有哪些共性？會(huì)讓人感受到幸福的婚姻，像一雙合腳的鞋子。看起來可能普普通通，但身處其中卻會(huì)感受到舒適、自在，至少不會(huì)痛苦。

從情感的專業(yè)角度來看，想要結(jié)婚后幸福，有三個(gè)點(diǎn)需要注意。

1）有愛的意愿。

幸福的婚姻是三觀一致的，這句話對(duì)也不對(duì)。大的觀念，比如婚姻觀、金錢觀、生育觀，家庭觀都不能一致，那是很難走得長(zhǎng)遠(yuǎn)的，然而三觀一致，只是兩個(gè)人能走到一起的原因之一。

兩個(gè)不同的人呢，幾乎是不可能做到方方面面都百分百契合的。像做菜愛做辣的還是清淡的，衣服每天洗還是每周才洗，生氣的時(shí)候應(yīng)該先講道理還是先安撫情緒，這種看似微不足道的雞毛蒜皮，才是決定日常生活幸福度的關(guān)鍵。

好的婚姻，不是要求對(duì)方百分百適應(yīng)自己的標(biāo)準(zhǔn)，而是，我不理解，但我愿意為了你，去嘗試改變，這是愛的意愿。我雖然不理解你為什么總是會(huì)這樣做，但我想聽聽你的原因，想要擁抱你過去的創(chuàng)傷。

2）做減法，但更多時(shí)候做加法。

幸福的婚姻里，兩個(gè)人都會(huì)對(duì)伴侶有深入的了解。在遇到不滿意的時(shí)候，在發(fā)生沖突的時(shí)候，當(dāng)下是很生氣，很失望，給他做減法的。

但更多的時(shí)候，兩個(gè)人會(huì)彼此欣賞，更關(guān)注對(duì)方身上好的地方，關(guān)注婚姻的成長(zhǎng)潛力。

比起“都是他的問題”，“我怎么攤上了這樣的伴侶”，他們更多會(huì)去思考，現(xiàn)在的婚姻如果不讓我滿意，那么我可以做一些什么去改變呢？

正如心理學(xué)家戈特曼研究發(fā)現(xiàn)的，那些90%時(shí)間都在關(guān)注婚姻發(fā)光點(diǎn)的夫妻，能夠獲得更長(zhǎng)久的幸福。

3）有共情能力。

一個(gè)很能快速提高婚姻質(zhì)量的方法，就是去花時(shí)間傾聽伴侶的想法，提供情緒支持。

在幸福的婚姻里，如果雙方都對(duì)對(duì)方的負(fù)面情緒表現(xiàn)出接納，那么痛苦程度就會(huì)減輕；如果當(dāng)伴侶需要幫助的時(shí)候，你卻關(guān)上了溝通的門，很快婚姻就會(huì)變得千瘡百孔。

很多時(shí)候，我們并不是不愛了，而是沒有學(xué)會(huì)如何正確去愛，總覺得一切都是伴侶的錯(cuò)，但很少意識(shí)到我們其實(shí)是有解決潛力的。

當(dāng)你挑剔伴侶的缺點(diǎn)時(shí)，伴侶感受到的是被否定，而如果你能學(xué)會(huì)接納伴侶的缺點(diǎn)，提升自己的內(nèi)在能量，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求并引導(dǎo)伴侶為你付出，知道怎么向伴侶表達(dá)愛，你們的婚姻狀態(tài)就會(huì)變好，離幸福也會(huì)更近一些。

但在婚姻中，很少有人走這條路，因?yàn)橐髣e人比提升自己簡(jiǎn)單太多了，而且很多人都無法接受自我的成長(zhǎng)與改變，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，一旦要自己改變，有一個(gè)隱含前提：自己是不夠好的、自己存在問題。

他們不接受不完美的自己，認(rèn)為一旦認(rèn)為自己不夠好，就是對(duì)自我的攻擊，人生的信念會(huì)崩塌，這種對(duì)自我的極度美化和自戀，會(huì)驅(qū)使我們不接受自己的缺點(diǎn)，導(dǎo)致我們?nèi)ヌ舭閭H的毛病，可形成的結(jié)果，卻是不幸福。

成長(zhǎng)并不是對(duì)自我的否定，而是會(huì)讓我們擁有一個(gè)更好的自己。

所以，當(dāng)你婚姻不幸福時(shí)，不妨去用提升的角度看問題：我身上存在哪些缺點(diǎn)、還能怎么改進(jìn)、我能為這段不幸福的婚姻做什么讓它變得幸福？

當(dāng)我們換個(gè)視角看待時(shí)，自己就擁有了對(duì)幸福的掌控權(quán)，你的幸福就會(huì)掌握在你自己手里，而不是寄托在伴侶身上，讓他操控你的命運(yùn)。