婚姻中一直在妥協(xié)，自己越來越委屈，老公卻心安理得，婚姻關(guān)系岌岌可危。實(shí)際上，克服自卑感，是經(jīng)營婚姻的重要一課。

 

來訪者小麗很不好意思地和我說，她和老公結(jié)婚十年，跟著老公從一無所有到創(chuàng)立一家自媒體公司，看著老公越來越優(yōu)秀，她反而開始有些自卑，總覺得自己很差勁，配不上老公，總擔(dān)心有一天會(huì)被老公拋棄。

 

雖然小麗也很努力，但這種自卑感卻越來越強(qiáng)烈，經(jīng)常一整夜睡不著覺，頭發(fā)也大把大把地掉，脾氣也越來越差，老公也開始變得不愿和她說話，她感覺自己快要崩潰了。

 

我非常理解小麗的心情，結(jié)婚這么多年，看著自己跟老公的差距越來越大，或多或少產(chǎn)生自卑的情緒也是在所難免的。為了幫助小麗走出崩潰的心理狀態(tài)，維護(hù)好婚姻關(guān)系，我提出了以下三點(diǎn)建議：

 

1.通過老公的認(rèn)同來嘗試接納自我。

 

每個(gè)人潛意識(shí)里都有兩個(gè)“我”，一個(gè)是最真實(shí)的自己，一個(gè)是在人前表現(xiàn)出來的自己。我們不能因?yàn)楹ε卤粧仐壘桶炎约簜窝b起來，要知道，老公是你最親密的人，你最真實(shí)的狀態(tài)根本瞞不了他。

在老公面前，小麗完全可以做真實(shí)的自己，每個(gè)人都有不夠好的一面，完全不用害怕老公會(huì)因?yàn)檫@個(gè)離開她。相反，她還可以通過老公對(duì)她的認(rèn)同和表揚(yáng)來增加自己的自信心，讓她開始逐漸嘗試接納自己。

 

2.要意識(shí)到感情不是交易。

 

婚姻關(guān)系中只有愛和不愛，沒有配不配，不是說你只有達(dá)到某種意義上的高度才配得上他，也不用刻意擺低自己的姿態(tài)去迎合老公。

 

小麗要意識(shí)到，不需要過分看中自己和老公的對(duì)比結(jié)果，也不用事事迎合老公，只做回真正的自己，一樣能得到老公的尊重和愛。

 

3.充分認(rèn)識(shí)自己，建立平等的相處模式。

 

婚姻中的自卑感，往往是我們主動(dòng)放低了自己的姿態(tài)，這可能和小時(shí)候或過去的受傷經(jīng)歷有關(guān)。

 

小麗可以試著從過去的傷害中跳出來，意識(shí)到過去的就過去了，現(xiàn)在面對(duì)婚姻，也完全不需要放低姿態(tài)去討好老公，相信自己有獨(dú)立意識(shí)和判斷能力，能夠和老公好好相處。

 

不要對(duì)自己抱有偏見，努力調(diào)整自己的心態(tài)，在婚姻中找回曾經(jīng)自信的自己。如果你還有其他的婚姻問題感到困惑無助，可以找我傾訴，我來幫你分析和解答問題。

造成夫妻感情不好的3個(gè)根源問題，沈陽私人調(diào)查取證任何一個(gè)都可能導(dǎo)致離婚，一定要引起重視。

 

1.彼此忽視。

很多夫妻之所以會(huì)感情變淡，根本原因是彼此過于忽視對(duì)方。白天我們忙于工作，要做老板眼中的好員工；晚上回到家我們又忙于照看孩子、給孩子做好吃的、陪孩子做功課，要做合格的父母；唯獨(dú)忽略了，伴侶才是我們最該去花時(shí)間、花心思去維系的。

 

如果我們把婚姻，比喻成一壺正在燒開的水，水開了，柴卻撤了，再沸騰的水，是不是也會(huì)冷下來？同理，婚前感情再好的兩個(gè)人，婚后如果不去關(guān)心對(duì)方、理解對(duì)方、跟對(duì)他傾訴或者聆聽，那么再如膠似漆的感情也難逃變淡的宿命。

 

2.缺乏同理心。

一些夫妻之所以會(huì)矛盾沖突不斷，根本原因是缺乏同理心。你認(rèn)為他只顧賺錢，天天那么晚回來，不顧家，不管孩子，不體諒你作為家庭主婦的艱辛；他卻認(rèn)為你不夠溫柔，不夠體貼，每天帶帶娃，做做家務(wù)就怨聲載道，這是矯情，是不懂事。

 

事實(shí)上不管是外出工作，還是料理家庭，都是很辛苦，很不容易的，只要我們從自己的視角里跳出來，去看看對(duì)方的付出和不易，多去理解下對(duì)方，體諒下對(duì)方，你們的感情肯定會(huì)越來越好。

 

3.解決方法不對(duì)。

很多夫妻遇到問題之后，也會(huì)去溝通，會(huì)去想辦法解決，可結(jié)果卻是越來越糟，原因是方法錯(cuò)了。

 

比如說男人辛苦下班一天回到家，剛坐在餐桌前準(zhǔn)備吃飯，老婆就開始抱怨孩子太難帶了，其實(shí)她這樣說的目的，無法是希望老公能安慰幾句，體恤下她在家這一天也很不容易。

 

可一些男人呢，要么開始上綱上線指責(zé)老婆矯情，不懂事，要么呢，就開始數(shù)落老婆不會(huì)帶娃，才導(dǎo)致把自己弄那么累，然后說了一大堆“你該怎么做”，最終兩個(gè)人不歡而散。

 

如果說女人的表述能更清楚些，不這么曲折，男人這邊能明白老婆的需求，而不是指責(zé)和說教，兩個(gè)人就可以免去很多不必要的紛爭(zhēng)。

 

所以說，很多人婚姻不幸福，就把問題歸咎于“我老婆太強(qiáng)勢(shì)”、“我老公不顧家”，其實(shí)這些都是結(jié)果，相處過程出現(xiàn)了問題，必然會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果。