“我真是快崩潰了！我跟老公一吵架，他就冷暴力，我越想跟他解決問題，他越不說話，接連幾天不理我，每天照樣吃喝，就是對我冷冰冰的，當(dāng)空氣一樣。

 

我跟他和顏悅色去溝通，主動(dòng)給他臺(tái)階，他一句：我沒事，你想多了。就把我打發(fā)了。

 

我委屈、難過，給他發(fā)小作文，他卻覺得我找茬，用沉默等我自己消化情緒，我真的不知道該怎么跟他相處，再這樣下去我都快被他折磨瘋了！”

 

沈陽外遇偵探公司教你3招，讓習(xí)慣冷暴力的老公，也能秒變暖心男！

這是前幾天一個(gè)姐妹跟我傾訴的內(nèi)容，看完很理解她的感受，跟冷暴力的男人過日子，會(huì)讓你窒息、難受又很無助，這種人你期待他主動(dòng)改變是不可能的，你得主動(dòng)去引導(dǎo)他改變。

 

1.學(xué)會(huì)傾聽不同意見

 

可能姐妹們會(huì)說，憑什么要讓我去遷就他，他就不能照顧我的感受呢？

 

因?yàn)樗麑ψ约旱谋灸軣o力改變，而你又受不了他的冷暴力。對他來說冷戰(zhàn)無所謂，沒影響，但你不行啊。所以，誰難受誰就先去改變，這不是妥協(xié)，這是聰明。

 

其實(shí)冷暴力的男人大多小時(shí)候會(huì)被父母忽視，他們發(fā)現(xiàn)跟父母表達(dá)自己的想法不被重視，甚至被批評打擊，就不再去表達(dá)了。

 

他們覺得說了也不被理解，不如不說，于是長大后在親密關(guān)系里，他們跟伴侶相處也會(huì)如此。

 

所以，當(dāng)他有不同想法時(shí)，你先不要急著反駁或指責(zé)，耐心的聽他說完再表達(dá)你的看法，當(dāng)他看到你能傾聽并尊重他的意見時(shí)，他就會(huì)愿意跟你溝通，你們就可以商量、解決問題。

 

2.理性引導(dǎo)

 

有的人不是不想改變，而是不知道怎么去改變。女生在情感方面更愿意反思和提升，但男生就會(huì)比較遲鈍。

 

所以，最好不要寄希望于他們自己會(huì)反思，會(huì)覺察，會(huì)主動(dòng)揣摩你的心思，你有等待的時(shí)間，不如直接引導(dǎo)他更有效果。

 

比如他沒有儀式感，不懂得浪漫，你就直接告訴他，過生日給你買一束花，其他節(jié)日也舉一反三。

 

如果你不明說，憋著一肚子氣，嘴上抱怨一堆，提出很多要求，對方覺得需要改的地方越多，越不想改，越做不到越有挫敗感，最后干脆放棄了。

 

遇到矛盾，一定要就事論事給出解決方案，只是一味的情緒宣泄，對方知道你委屈生氣，卻不知道具體怎么去做。

 

吵的多了，就無所適從，干脆回避問題。矛盾越積越多，更無法解決。所以，一定要說出具體可行的解決方法，還要考慮對方的實(shí)際能力，這里給大家一個(gè)非暴力溝通的公式，可以直接套用：描述事實(shí)真相+表達(dá)你的感受+說出你的期待(具體解決方法)。

 

比如“我注意到你最近經(jīng)常加班到很晚才回家，我感到很擔(dān)心，感覺很孤獨(dú)，希望我們能更多地在一起，老公要不咱們一起制定個(gè)作息計(jì)劃，或者每周安排一個(gè)固定的家庭日吧，一起做點(diǎn)有趣的事，可以嗎？”

 

這樣的溝通方式既避免了情緒的沖動(dòng)，又能夠明確表達(dá)自己的需求和期待。而對方在聽到這樣的表述后，也能夠更加清楚地理解你的立場和想法，從而更容易接受并做出相應(yīng)的改變。

 

3.打造正向反饋

 

少為男人服務(wù)，多去贊美鼓勵(lì)。當(dāng)對方稍微做出改變時(shí)，你要真誠的表達(dá)感謝和稱贊。因?yàn)槿魏稳烁淖冊瓉淼男袨槟Ｊ蕉际潜容^艱難的一件事。

 

不要覺得為了愛他就應(yīng)該怎么樣，對他的付出視為理所當(dāng)然，對他的不足橫加批評。一定要形成正向反饋，讓對方看到你對他的認(rèn)可和改變得到的好處。

 

總之，面對不如意的男人，幻想和抱怨都沒用，不如發(fā)揮自己的能動(dòng)性，引導(dǎo)他去適當(dāng)?shù)母淖?，這樣你才會(huì)過得幸福！看似主動(dòng)付出，實(shí)則將幸福的主動(dòng)權(quán)牢牢掌握在了自己手里。